Quand la peur marque le début d’une ascension professionnelle

Il y a quelques années, j’ai décroché un poste pour lancer une nouvelle trilogie de vins de Provence dans les clubhouses des plus grands golfs de France. Ma mission ? Représenter la marque et promouvoir cette nouvelle cuvée.
Lors d'un événement marquant avec tout le gratin du milieu golfique (#reseaugolfy pour les experts du swing), le Président a ouvert la cérémonie en évoquant ce nouveau vin au nez fruité et accompagné d'une note minérale. Enjouée par ce coup de pub inattendu, j’ai très vite balayé ma joie quand il m'a invité à prendre la parole sur scène #panique 

À seulement 25 ans, je n'avais ni l'expérience ni la confiance d’une bonne communicante. Non préparée et submergée par la panique, j'ai rejoint le Président sur scène, les mains tremblantes et le cœur prêt à sortir de ma poitrine. J'ai souri et remercié cet homme (qui paraissait bien trop grand tout à coup 🙄). 

Je n’avais qu’une question en tête : “Est-ce que je peux poser ma dèm tout de suite svp, et promis, on n’en parle plus ?” #couragefuyons

Dans la sphère professionnelle, la peur c'est THE obstacle qui freine clairement votre évolution. De mon constat, le cerveau n’est pas câblé pour mouiller sa chemise et risquer de passer pour un incompétent. Il a tendance à choisir les situations qui mettent en avant vos meilleurs atouts afin d’obtenir reconnaissance et gratification.  Pourtant, derrière cette émotion qui semble “bloquante” se cache un moyen de vous propulser vers de nouvelles opportunités et des résultats à la clé 🎯

Tel un signal d'alarme, une poussée d’adrénaline, la peur vous force à sortir de votre zone de confort, à vous nourrir de nouvelles compétences et à relever des défis jusque-là impensables.  

Dans cet article, je vous partage une manière d’observer votre peur, de l’identifier et d’en faire un levier pour vos prochains succès. 

La relation paradoxale entre peur & ambition 

La peur, c'est un peu comme cette amie qui vous tire vers le bas. Parfois, vous approuvez ses conseils avisés qui vous font réfléchir avant d'agir, mais parfois, vous souhaiteriez qu'elle prenne des vacances ✈️

Pour éviter de la voir trop souvent, la tentation est grande de rester dans sa zone de confort, à faire ce que vous savez déjà faire.
En répétant toujours les mêmes tâches, vous créez des automatismes, ce qui est idéal pour des habitudes saines comme le sport ou les douches froides par exemple. Mais quand il s’agit de votre carrière, cela peut vous enfermer dans une compétence ou un métier dont votre souhait n’est pas de l’exercer indéfiniment.

Si vous avez des ambitions et le désir d'évoluer, affronter votre peur devient indispensable. Elle vous pousse à remettre en question le statu quo, à bousculer vos habitudes et à viser des objectifs plus audacieux. La peur devient alors un indicateur précieux de votre progression professionnelle.  

Ainsi, lorsque votre amie la peur décide de ramener sa fraise🍓, au lieu de la repousser, choisissez ensemble votre prochaine destination. 

Déchiffrer l’expression d’une simple émotion 

Face à une situation dangereuse, notre ancêtre primitif avait trois options : se battre, fuir ou rester immobile pour passer inaperçu. Et malgré notre monde moderne, nos réactions face à la peur restent tout aussi primitives. Ainsi, nous nous retrouvons souvent à choisir entre : 

1. Osez s’affranchir de notre peur...et passer à l’action, 
2. Trouver des excuses pour ne rien faire...et procrastiner, 
3. Attendre...mais quoi ? Le bon moment bien sûr 😉. 

J'ai la conviction qu’une femme audacieuse, telle que vous, ne souhaite pas se trouver des excuses et refuse d’attendre que les planètes s’alignent. Mais comment choisir la 1ère option lorsque la peur s’en mêle ? 

La peur agit comme une messagère, mettant en lumière vos zones de croissance, les défis qui se présentent à vous et les opportunités à saisir. Elle vous offre la possibilité d'évoluer et de montrer à votre N+1 de quoi vous êtes capable. Avant de la repousser, prenez le temps de comprendre ce qu'elle veut vous dire. Pour vous aider, je vous propose une mise en pratique pour l'identifier :  

• Pourquoi j’ai peur ? Qu’est-ce qui me fait VRAIMENT peur ?  
• C’est quoi le problème avec ce projet ?  
• Quels sont les enjeux ? Pourquoi c’est important que je le fasse quand même ? 
• C’est quoi le truc qui, si je l’avais, annulerait ma peur ? 

Voici les principales peurs rencontrées dans le milieu professionnel :  

1. La peur de l'échec : est-ce que je vais y arriver ? Mes objectifs sont-ils trop grands ? Mes nouvelles responsabilités sont-elles bien calibrées ? 
2. La peur du jugement : que va penser mon N+1 ? Que vont dire mes collègues ?  
3. La peur de l'inconnu : de quoi s’agit-il exactement ? Vais-je réussir à m’adapter à de nouveaux changements ?  
4. La peur de la charge de travail : comment vais-je mener ce nouveau projet alors que je suis déjà débordée ? Comment vais-je gérer mon équilibre professionnel et personnel sur le long terme ? 
5. La peur de faire le mauvais choix : est-ce que ça va vraiment me plaire ? Est-ce qu’il vaut mieux attendre une meilleure opportunité au risque d’en avoir aucune ? 

L’action guérit la peur 

J’adore cette phrase “l’action guérit la peur”, elle me vient d’un de mes mentors. Elle m’inspire tellement que je voulais absolument vous la partager. 

Pour revenir à mon histoire et au moment où le Président m’a invité à monter sur scène, j’étais terrifiée. L’émotion me prenait à la gorge et chacun de mes sons tremblait. Il m’était impossible de stabiliser mon poignet et mon micro ne faisait qu’osciller. Honnêtement je ne me souviens pas de ce que j’ai dit ce jour-là, mais c’était certainement la pire intervention de ma vie, vu le regard noir que m'a lancé mon boss. Oups ! 

Mais une fois sur scène, devant tous ces yeux posés sur moi, ma peur m’a quittée. Elle m’avait retenue jusqu’à la prise de parole mais lorsque j’ai commencé à sortir un son, elle était partie. Certes, elle a laissé place à autre chose mais ce n’était plus de la peur. 

De plus, ce moment a développé ma capacité à toujours être préparée, ou que j'aille, quoi que je fasse. Je vous assure que ça a été une véritable expérience de guérison, que de ruiner mon carnet de commandes devant 200 prospects en seulement quelques minutes #gameover

J’ai peur donc j’agis : 

1. Pour surmonter la peur de l'échec : appuyez-vous sur vos succès passés, vous avez sûrement déjà vécu la peur d’échouer et finalement vous avez réussi. Fixez des objectifs réalisables et découpez les en petites actions. 
2. Pour faire face à la peur du jugement : partagez vos aspirations avec une personne de confiance qui vous encouragera. Mettez le focus sur ce qui est en votre pouvoir pour avancer. Soyez bienveillante envers vous-même.  
3. Pour ne pas craindre la peur de l'inconnu : faites vos recherches pour comprendre de quoi il s’agit et visualisez à quoi ressemble le succès. 
4. Pour faire face à la peur de la charge de travail : apprenez à prioriser, déléguer et simplifier vos tâches. Revoyez votre système d’organisation. Insérez à votre quotidien des pratiques de respiration pour canaliser votre énergie et réduire votre stress. 
5. Pour surmonter la peur de faire le mauvais choix : explorez vos intérêts, vos valeurs et vos compétences. C'est grâce à la connaissance de qui vous êtes, que vous réussirez à arbitrer les propositions qui viennent à vous. Commencez petit et testez de nouvelles expériences. 

L’alliée de votre développement professionnel  

La peur est une émotion essentielle, elle vous protège et vous alerte des dangers potentiels. Elle est un guide indispensable à votre survie #gratitude. Pourtant, sa protection est parfois étouffante dans certaines situations.
Alors, il devient nécessaire de comprendre son origine, de l'analyser, de lui donner un sens. Est-elle là pour vous protéger ou pour vous freiner injustement ? 
Comprendre les raisons qui la pousse à surgir, mettre des mots sur vos ressentis et planifier de petites actions tournées vers l’avenir, va vous aider à gérer vos peurs. Faites-vous confiance, vous êtes la mieux placée pour la recadrer 🤗

Si malgré tout, les peurs persistent, passez à la vitesse supérieure en contactant un professionnel pour les remettre à leur place ! Et bien sûr, je serais plus qu'heureuse d'être votre guide dans cette aventure. 🚀

🎵Ma musique d’écriture :

Merci de m’avoir lu 🙏🏻
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